Manfaat Sholat Tahajud Untuk Kesehatan Tubuh

Media Swara Semesta (25/6) 

Salat tahajud adalah salah satu salat sunah yang dikerjakan pada waktu malam. 

Secara definisi, salat tahajud berarti ibadah sunnah yang dikerjakan setelah bangun tidur.

Rasulullah saw. bersabda dalam sebuah hadis bahwa, “Salat terbaik setelah salat wajib adalah salat malam.”

Terdapat banyak keistimewaan dan manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengerjakan salat ini.

Melansir dari Herbanindk dengan sedikit perubahan, setidaknya ada tujuh manfaat 

Sholat Tahajud bagi kesehatan yaitu :

1. Mengangkat Derajat

Setiap muslim yang mengamalkan salat tahajud maka derajatnya akan diangkat oleh Allah Swt.

Hal tersebut dituliskan pada Al-Qur’an QS.Al-Isra ayat 79 yaitu,

“Dan pada sebagian malam, dirikanlah salat tahajud sebagai ibadah tambahan bagimu. Semoga Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji.”

2. Menentramkan Hati dan Pikiran

Jika kamu merasa gelisah serta sedang berpikiran tidak tenang, sebaiknya kamu melaksanakan salat tahajud.

Pasalnya, melakukan salat tahajud di waktu sepertiga malam dapat menentramkan hati dan pikiran.

Pernyataan ini diperkuat oleh sabda Rasulullah pada HR. Muttafaqun’alaih yang berbunyi:

“Apabila ia terbangun dan menyebut nama Allah, terurailah satu simpul. Lalu apabila ia berwudu, terurailah satu simpul lagi. Kemudian apabila ia salat, terurailah simpul yang terakhir. Maka ia di pagi hari dalam keadaan segar dan bersih jiwanya.”

3. Doa akan Dikabulkan Allah Swt.

Melaksanakan salat tahajud di sepertiga malam adalah waktu yang tepat untuk berdoa.

Doa akan terasa lebih khusyuk jika dilakukan di tengah keheningan malam.

Diyakini bahwa doa di saat sepertiga malam akan lebih mudah dikabulkan oleh Allah Swt.

Pernyataan ini diperkuat oleh sabda Rasulullah pada HR. Muslim no. 757 yang berbunyi:

“Di malam hari terdapat suatu waktu yang tidaklah seorang muslim memanjatkan doa pada Allah berkaitan dengan dunia dan akhirat bertepatan dengan waktu tersebut melainkan Allah akan memberikan apa yang ia minta. Hal ini berlaku setiap malamnya.”

4. Menjaga Kesehatan Rohani

Melaksanakan salaat tahajud yang istikamah juga dapat menjaga kesehatan rohani orang muslim.

Hal tersebut pastinya dapat menghindarkan kamu dari gangguan mental dan pikiran.

Pasalnya, seseorang yang selalu mengerjakan salat tahajud akan merasakan ketentraman dan ketenangan jiwa.

Allah Swt. berfirman dalam QS. Al-Furqan ayat 63-64 yang berbunyi

“Dan hamba-hamba Tuhan Yang Maha Penyayang ialah orang-orang yang berjalan di atas bumi dengan rendah hati dan apabila orang-orang jahil menyapa mereka, mereka mengucapkan kata-kata yang baik. Dan orang-orang yang melewati malam hari dengan bersujud dan berdiri untuk Tuhan mereka.”

5. Jembatan Masuk Surga

Salat malam juga pahalanya sama besarnya dengan salat fardu.

Salat tahajud diyakini oleh setiap muslim dapat menjadi sebuah jembatan untuk masuk surga.

Pernyataan ini diperkuat oleh sabda Rasulullah pada HR. Ibnu Majah di bawah ini.

“Wahai kalian manusia, sebarkanlah salam, berilah makanan, sambunglah tali persaudaraan, dan salatlah ketika manusia terlelap tidur pada waktu malam, niscaya engkau akan masuk surga dengan selamat.”

6. Menjaga Kesehatan Pernapasan

Selain bermanfaat di sisi rohani, salat tahajud juga memiliki manfaat kesehatan jasmani pada manusia.

Salah satu manfaat salat yang satu ini adalah mencegah infeksi pernapasan.

Salat tahajud dapat dijadikan terapi untuk setiap muslim yang memiliki masalah dalam pernapasan.

Hal tersebut karena salat ini dilakukan di malam hari, ketika udara masih bersih dari polusi dan masih segar.

Selain itu, salat ini juga dipercaya efektif untuk menjaga kamu dari berbagai macam jenis penyakit.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat salat yang lainnya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kekebalan tubuh yang kuat, seseorang akan terhindar dari penyakit.

Semoga kita semua bisa istiqomah melaksanakan sholat tahajut tiap malam sehingga dimudahkan dapat berkumpul bersama keluarga di Jannah. Aamiin